医院动态
Dynamic hospital
您当前的位置: 首页 > 医院动态 > 医院新闻医院新闻

“跳一跳”有多毒 当心引发腱鞘炎

文章编辑:【郑州颐和医院】发布日期:2018-01-08 08:13:01



      最近,一款“跳一跳”的微信小游戏迅速蹿红,无论是在坐车还是吃饭,不少市民一有空闲就在刷记录,比分数。

同时,因长时间玩游戏引发的关节不适正在蔓延,特别是手指固定在同一位置过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致腱鞘炎的发生。

近年来随着微博、微信、手游的兴起,“低头族”不断增多,导致得腱鞘炎的人群不断年轻化。在河南大学附属郑州颐和医院,就经常会有被诊断为腱鞘炎的年轻人。

郑州颐和医院骨一科主任、主任医师陈长安介绍,人的手部由28块骨头、24条长肌腱和18块手内小肌肉组成,在肌腱外包裹着一层纤维组织,这就是腱鞘。腱鞘具有维持手指正常屈伸和肌腱滑动的功能,当手部不断重复、过度活动时,肌腱和腱鞘之间就会发生机械性摩擦,出现局部的疼痛肿胀和手腕手指的功能障碍,产生腱鞘炎。

出现腱鞘炎后,手部的肿痛不但会影响日常动作,长期手部的慢性疼痛还会导致精神紧张和焦虑的发生。如果这个时候没有采取有效的措拖,病情就会逐渐发展,疼痛向腕部及手指远侧蔓延,会有急性发作的情况发生。所以,当出现病症时,最好及时去看医生,采取对症治疗。

        陈长安主任最后提醒,一定要适度游戏,注意休息,避免长时间使用手部或者手指重复同样的动作。若出现手指疼痛等现象,必要时请前往医院骨科查查是否患了腱鞘炎。

腱鞘炎预防措施

  • 在洗衣、做饭、打扫卫生时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  • 连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

  • 冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  • 对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

  • 手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

  • 感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。

郑州颐和医院  版权所有 地址:河南省郑州市郑东新区农业东路与平安大道交汇处
网站负责部门:宣传部 邮编:450047   电话:0371-56570666 QQ:1658112733
ICP:豫ICP备15025882号